نسیم طبیعت ایران

پژوهش، تحقیق، ارائه اطلاعات و مطالب آموزشی در زمینه طبیعت، گردشگری و آئین های ایران

برنامه یکروزه هرانده و غار بورنیک
ساعت ۳:٥٠ ‎ب.ظ روز شنبه ٢٧ مهر ۱۳۸٧   کلمات کلیدی:

سلام

دوستان خوبم در گروه نسیم طبیعت ایران

برنامه:طبیعت گردی جمعه 3 آبان در دشت هرانده و غارنوردی در بورنیک + دیدار از آبشار کمرد. 

 

 توضیح: در این برنامه 1 ساعت پیاده روی در دشت مسطح و زیبای هرانده با مناظر هزاررنگ پاییزی و 1ساعت کوه پیمایی در شیب 40 درجه برای رسیدن به غار، همچنین 2 ساعت زمان برای پیمایش غار پیش بینی می شود.

حرکت: 6 صبح جمعه 3 آبان   بازگشت: 10 شب

وسیله سفر: مینی بوس یا میدل باس توریستی

خدمات گروه: وسیله نقلیه، صبحانه در طبیعت بصورت منوی باز، عصرانه، راهنما

لوازم مورد نیاز: وسایل شخصی، کوله یکروزه، چراغ قوه پیشانی یا معمولی قوی و باتری اضافه، کفش مناسب، لباس بارانی( برای احتمال باران)، لیوان، ناهار سبک و قابل حمل در کوله، زیرانداز سبک، عینک آفتابی، لوازم ضروری کمکهای اولیه، دوربین عکاسی.

توضیحات:1- احتمال کثیف شدن لباس یا آسیب دیدن آن در غار وجود دارد. (پیش بینی بفرمایید.) 2- بدون چراغ قوه و باتری اضافی پیمایش غار امکان ندارد. (دوستانی که چراغ قوه ندارند برای هماهنگی خرید بصورت کلی با مدیر گروه یا آقای بختیاری تماس بگیرند، مبلغ آن بین 5 تا 7 هزار تومان است)  3- از آوردن کوله پشتی بزرگ و وسایل سنگین خودداری کنید. 4- در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر همچنین ثبت نام در برنامه تا 10 صبح سه شنبه ۳۰ آبان با تلفن بنده تماس بگیرید.

تشکر - تقوی پور

  


 
حمله قلبی بلای جان جوانان شده است
ساعت ۳:٢٧ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ٢۳ مهر ۱۳۸٧   کلمات کلیدی:

چگونه وقتی تنها هستیم از یک حمله قلبی جان سالم به در ببریم

بسیاری از مردم، زمانی که با حمله قلبی مواجه می شوند، تنها و بدون کمک هستند. شخصی که ضربان قلب او نا منظم است و کسی که شروع به احساس ضعف می کند، تنها حدود 10 ثانیه پیش از از دست دادن هوشیاریش وقت دارد. به هر حال، این قربانیان می توانند با سرفه های مکرر و شدید به خود کمک کنند. پیش از هر سرفه باید نفس عمیق بکشید، و سرفه باید عمیق و کش دار باشد و خلط سینه را از عمق سینه ایجاد کنید. توالی یک نفس و یک سرفه  باید حدودا هر 2 ثانیه یکبار بدون توقف تکرار شود تا کمک برسد و یا ضربان قلب دوباره به حالت عادی باز گردد. نفس های عمیق اکسیژن را به داخل شش ها می کشد و حرکت های سرفه موجب فشار به قلب و تداوم جریان گردش خون توسط آن می شود. همچنین این فشار فشرده کننده روی قلب موجب بازیابی ریتم نرمال ضربان آن می شود.  بدین طریق، قربانیان حملات قلبی می توانند تا رسیدن به بیمارستان حیات خود را حفظ کنند.


 
کاش می شد باز کوچک می شدیم
ساعت ۱٢:٥۱ ‎ب.ظ روز دوشنبه ٢٢ مهر ۱۳۸٧   کلمات کلیدی:

واقعاً یاد بچگی هامون به خیر ، چقدر ساده و بی آلایش بودیم...

امیدوارم شعر زیبایی که دوست بسیار عزیزمان آقای حسین اصلانی بصورن ایمیل فرستاده اند ما را به دوران کودکی امان و باز گشایی مدارس و اون همه شور و هیجان و اضطراب محیط جدید و معلم های خوب و گچ و تخته سیاه ببره و یه کم مهربون تر و بی آلایش ترمون کنه تا بیشتر به یاد هم باشیم. با تشکر از حسین عزیز. 

اولین روز دبستان بازگرد
کودکی ها شاد و خندان باز گرد

باز گرد ای خاطرات کودکی
بر سوار اسب های چوبکی


خاطرات کودکی زیباترند
یادگاران کهن مانا ترند
درسهای سال اول ساده بود
آب را بابا به سارا داده بود


درس پند آموز روباه و خروس
روبه مکار و دزد و چاپلوس
روز مهمانی کوکب خانم است
سفره پر از بوی نان گندم است


کاکلی گنجشککی باهوش بود
فیل نادانی برایش موش بود
با وجود سوز و سرمای شدید
ریز علی پیراهن از تن می درید


تا درون نیمکت جا می شدیم
ما پر از تصمیم کبری می شدیم
پاک کن هایی ز پاکی داشتیم
یک تراش سرخ لاکی داشتیم


کیفمان چفتی به رنگ زرد داشت
دوشمان از حلقه هایش درد داشت
گرمی دستانمان از آه بود
برگ دفتر ها به رنگ کاه بود


مانده در گوشم صدایی چون تگرگ
خش خش جاروی با پا روی برگ
همکلاسیهای من یادم کنید
باز هم در کوچه فریادم کنید


همکلاسیهای درد و رنج و کار
بچه های جامه های وصله دار
بچه های دکه سیگار سرد
کودکان کوچک اما مرد مرد


کاش هرگز زنگ تفریحی نبود
جمع بودن بود و تفریقی نبود
کاش می شد باز کوچک می شدیم
لا اقل یک روز کودک می شدیم


یاد آن آموزگار ساده پوش
یاد آن گچها که بودش روی دوش
ای معلم نام و هم یادت به خیر
یاد درس آب و بابایت به خیر
ای دبستانی ترین احساس من
بازگرد این مشقها را خط بزن


 
تغییر روز برنامه طبیعت گردی یکروزه
ساعت ۱٢:۳٤ ‎ق.ظ روز دوشنبه ٢٢ مهر ۱۳۸٧   کلمات کلیدی:

با سلام به دوستان گرامی و تشکر مجدد از ابراز همدردی تان در غم فقدان مادر عزیزم، با عرض معذرت به علت مساعد نبودن روحیه ام برای اجرای برنامه روز جمعه ۲۶ مهر، با یک یا دو هفته تاخیر در روز جمعه ٣ یا ۱۰ آبان در خدمت دوستان خواهیم بود. ضمناً در صورت مساعد نبودن هوای فیروزکوه در روز فوق، امکان تغییر مکان برنامه وجود دارد ولی برنامه لغو نخواهد شد. روز قطعی را از طریق اس ام اس اطلاع خواهیم داد.

با تشکر از دوست مهربانم جناب آقای مهندس امیر سعادت که شعر زیبای زیر را در ذیل پیام تسلیت شان ارسال نموده اند.

نترسیم از مرگ
مرگ پایان کبوترنیست
مرگ وارونه یک زنجره نیست
مرگ در ذهن اقاقی جاری است
مرگ در آب و هوای خوش اندیشه نشیمن دارد
مرگ در ذات شب دهکده از صبح سخن می گوید
مرگ با خوشه انگور می اید به دهان
مرگ در حنجره سرخ - گلو می خواند
مرگ مسوول قشنگی پر شاپرک است
مرگ گاهی ریحان می چیند
کار ما نیست شناسایی راز گل سرخ
کار ما شاید این است
که در افسون گل سرخ شناور باشیم.....


 
نمایشگاه نقاشی
ساعت ۱۱:٥٤ ‎ب.ظ روز سه‌شنبه ۱٦ مهر ۱۳۸٧   کلمات کلیدی:

با سلام

به اطلاع کلیه دوستان گروه و بازدیدکنندگان گرامی می رسانم نمایشگاه نقاشی های دوست عزیز و هنرمندم سرکار خانم پریسا مهدیزاده فرساد که فارغ التحصیل رشته گرافیک از دانشگاه تهران می باشند در تاریخ بیستم مهرماه ساعت 4 بعد از ظهر گشایش می یابد و تا ۸ شب ادامه خواهد داشت.

از همه دوستان دعوت می شود برای افتتاح نمایشگاه همچنین دیدارهای دوستانه در حاشیه نمایشگاه حتما بین ساعات 4 تا 7 حضور به هم رسانند. 

ضمناً در روزهای بعد نیز نمایشگاه  تا تاریخ 25 مهر از ساعت 9 تا 13 و  15تا 19 برای بازدید و خرید آثار همچنان مفتوح می باشد.

آدرس: خیابان دکتر فاطمی ضلع شمالی پارک لاله، نگارخانه لاله . تلفن: 88960492

 


 
تشکر
ساعت ۱٢:۱٢ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ۱٦ مهر ۱۳۸٧   کلمات کلیدی:

ای مهربانتر از برف     در بوسه های باران  

بیداری ستاره در چشم جویباران

آئینه نگاهت    پیوند صبح و ساحل

لبخند گاهگاهت    صبح ستاره باران

باز آ که در هوایت   خاموشی جنون است

فریادها برانگیخت   از سنگ کوهساران...

دوستان گرامی و خوبم در گروه نسیم طبیعت ایران

از همه شما که بار سنگین غم از دست دادن مادر مهربان و دوست داشتنی ام را با اظهار لطف و محبت و ابراز همدردی از طریق تلفن، پیام کوتاه، پیام تسلیت در وبلاگ و...

 خصوصاً زحمت حضور در مراسم بزرگداشت ایشان، برای من و خانواده ام سبک کرده و ما را شرمنده محبت بی دریغ خود نمودید متشکر و سپاسگزارم. امیدوارم سایه مهربانی و زیبایی حضور در کنار پدر و مادر را همواره لمس نموده و فرزندان صمیمی و خوبی برای آنان باشید.من با تمام وجود به داشتن دوستان ماهی مثل شما افتخار کرده و بر خود می بالم.

کوچکترینتان(محسن)


 
کاش در سفر بودیم!!
ساعت ۱:۳۱ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۸ مهر ۱۳۸٧   کلمات کلیدی:
 
فصل مناسب طبیعت گردی درمناطق مختلف ایران:
ساعت ٤:٥٤ ‎ب.ظ روز شنبه ٦ مهر ۱۳۸٧   کلمات کلیدی: کویر ،غارها ،جنگلهای مرطوب ،ییلاقات
1- فصل دیدار غارها :
اوایل پاییز واوایل بهار. (البته درمورد غار یخ مراد تنها زمان مناسب اسفند ماه است.)
2-فصل دیدار کویر معتدل مانند کویر مرنجاب:
مهرماه وفروردین ماه.
3-فصل دیدار کویر گرمسیری و مناطق جنوب کشور مانند کویر شهداد کرمان و کویر مصر و خوزستان :
آذرتابهمن ماه.
4-فصل دیدار جنگلهای مرطوب شمال کشور:
اواخر آبان و اوایل آذر. (به دلیل هزاررنگ بودن جنگل و عدم وجود رطوبت درمنطقه)
5-فصل دیدار مناطق ییلاقی کوهستانی غرب کشور مانند کردستان -چهارمحال وبختیاری -کهکیلویه و بویراحمد- لرستان وآذربایجان:
ازخرداد تا مردادماه.
6-فصل دیدار مناطق ییلاقی بین جنگل و کوهستان مانند جنگل ابر:
درتیرماه و مردادماه.

 
در مورد برنامه آینده
ساعت ٢:۳٦ ‎ب.ظ روز شنبه ٦ مهر ۱۳۸٧   کلمات کلیدی:

سلام

با توجه به اختلاف نظر بین دوستان برای روز مناسب برگزاری برنامه آینده و تلاقی هفته سوم مهرماه با افتتاح نمایشگاه نقاشی دوست هنرمندمان خانم پریسا مهدیزاده در نگارخانه لاله، پیشنهادات زیر ارائه می شود که سعی کنید با ثبت نظراتتون راه را برای برنامه ریزی دقیق تر هموار نمایید.

١- انجام یک برنامه سبک پیاده روی در روز جمعه ١٢ مهرماه در تنگه  و آبشار سپهسالار یا منطقه شهرستانک و کاخ ناصری در جاده چالوس با وسیله نقلیه مینی بوس و پذیرایی صبحانه و پذیرایی بین روز با هزینه هر نفر ٨ تا ١٠ هزار تومان.

٢- انجام یک برنامه دو روزه «جنگل ابر» یا «دریاچه ولشت، کلاردشت، رامسر و جواهر ده» در اوایل آبان ماه با پذیرایی کامل و استقرار در ویلای شخصی با هزینه تقریبی هر نفر ٣۵ تا ٣٨ هزار تومان.

٣- برگزاری برنامه هرانده و غار بورنیک در تاریخ جمعه ٢۶ مهر با پذیرایی کامل و هزینه هر نفر ١۵ هزار تومان.

شما می توانید یک یا دو برنامه را پیشنهاد دهید فقط حتما نظرتان را بصورت قطعی از همین طریق یا از طریق مسیج اعلام نمایید.

مهم: ضمنا چون برنامه غار بورنیک نیاز به چراغ قوه از نوعی که روی پیشانی نصب می شود دارد در صورت توافق برای خرید کلی آن توسط دوست ورزشکارمان آقای بختیاری به تعدادی که درخواست داده می شود و با مبلغ حدود ۵ تا ۷ هزار تومانُ اعلام نمایید تا در غار با مشکل مواجه نشویم.

با تشکر. تقوی پور


 
سرزمین مادری ام
ساعت ٦:٥٢ ‎ق.ظ روز شنبه ٦ مهر ۱۳۸٧   کلمات کلیدی:


از سفر کرده ، ارزش سرزمین مادری را بپرس . «ارد بزرگ»


 
وصیت نامه داریوش کبیر
ساعت ٥:٥۳ ‎ق.ظ روز شنبه ٦ مهر ۱۳۸٧   کلمات کلیدی: تاریخ ،داریوش کبیر ،وصیت نامه ،هویت

تاکنون تعاریف گوناگونی از تاریخ شنیده یا خوانده ایم از جمله اینکه تاریخ حکایت طولانی انسان هاست . داستان گذر بشریت از مرزهای حیوانیت تا برپا کردن تمدن های بزرگ است و ...
اما آنچه در دنیای مدرن امروز به آن توجه می شود هویت، تاریخچه و پیشینه ملت هاست که زیر بنای فرهنگی هر کشور را با آن می سنجند. امیدوارم همه ما تلاشهایمان را هر چند اندک در این مسیر داشته باشیم تا ضمن ارتقای جایگاه فرهنگی کشورمان ، کمک شایانی به توجه بیشتر جهانیان به این مقولات داشته باشیم. در همین جستجو وصیت نامه داریوش کبیر به فرزندش خشایارشا را برای چندمین بار خواندم و به نظرم ارزش دوباره خواندن را دارد تا همگان به جنبه های بیشتری از آن توجه و دقت کنند .




اکنون که من از این دنیا می روم تو دوازده کرور دریک زر در خزانه داری و این زر یکی از ارکان قدرت تو می باشد، زیرا قدرت پادشاه فقط به شمشیر نیست بلکه به ثروت نیز هست. البته به خاطر داشته باش تو باید به این حزانه بیفزایی نه این که از آن بکاهی، من نمی گویم که در مواقع ضروری از آن برداشت نکن، زیرا قاعده این زر در خزانه آن است که هنگام ضرورت از آن برداشت کنند، اما در اولین فرصت آن چه برداشتی به خزانه بر گردان . مادرت آتوسا ( دختر کورش کبیر ) بر گردن من حق دارد پس پیوسته وسایل رضایت خاطرش را فراهم کن ...


 
اسکلت های عشاق(باستانشناسی)
ساعت ٥:٤٩ ‎ق.ظ روز جمعه ٥ مهر ۱۳۸٧   کلمات کلیدی:

 

اسکلت های عشاق یا اسکلت های ولنتاین کشف مهم باستان شناسان در سال گذشته بود . این دو اسکلت عصر نو سنگی که در سیزدهم فوریه سال گذشته شناخته شدند اسکلت مرد و زنی بودند که سالها بی صدا در کنار هم دفن شده بودند .باستان شناسان پس از مطالعه روی دندان‌های این اسکلت‌ها که کاملآ‌ دست‌نخورده باقی مانده‌ بودند مشخص کردند که: این عشاق در جوانی و حدود 5 تا 6 هزار سال پیش در این گور دفن شده‌اند. کشف این اسکلت ها از آنجا در نوع خود منحصر به فرد به شمار رفت چرا که که کشف تدفین دوتایی مربوط به عصر نوسنگی تاکنون در هیچ گزارش باستان شناسی دیده نشده است. محل دفن این اسکلت ها هنگام عملیات ساخت‌ وساز یک کارخانه در حومه مانتوآ کشف شد. در کنار اسکلت‌های این زوج، باستان‌شناسان ابزار سنگی نظیر پیکان و چاقو هم یافتند. کشف این اسکلت های پر رمز و راز که در ورونای ایتالیا پیدا شدند باعث شد تا بسیاری را بر آن دارد که به این 2 اسکلت لقب اسکلت های رومئو و ژولیت را بدهند . این موضوع در حالی بود که حتی بسیاری پا را فراتر از این موضوع گذاشتند و عقیده داشتند این اسکلت ها ، اصلآ‌متعلق به این دو معشوقه تاریخی بوده است که در ورونای ایتالیا پیدا شدند.دلیل ایشان برای این امر آن بود که این اسکلت ها دقیقآ در جنوب مانتوآ واقع در 25 مایلی جنوب ورونا جایی که شکسپیرداستان رومئو و ژولیت خود را در آنجا خلق کرد، کشف شده است.


 
پاییز هم از راه رسید...
ساعت ۱٢:٢٠ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ٤ مهر ۱۳۸٧   کلمات کلیدی:

سلام بر پاییز

سلام بر پاییز و رنگ رخسارش

سلام بر پاییز و صدای خش خش برگهایش

سلام بر پاییز و رنگهای فراوانش

سلام بر پاییز و وصال زمستانش

سلام بر پاییز و همه زیبائیهایش

سلام بر پاییز و ...

فصلها همه دوست داشتنی اند اما من پاییز را دوست تر دارم

برایم بیشتر بمان پاییز

و بیشتر بخوان...

پاییز، فصل زیبای رنگها

 

 


 
عسل و گردو بخوریم
ساعت ۱٠:٠۸ ‎ب.ظ روز سه‌شنبه ٢ مهر ۱۳۸٧   کلمات کلیدی:

عسل و میوه های مغزدار مثل گردو، فندق و پسته باعث کاهش کلسترول خون می شوند.

افرادی که تصمیم دارند کلسترول خود را کاهش دهند باید عسل ، بادام ، پسته و فندق را هم به میوه ها و سبزی های رژیمی خود اضافه کنند.

تحقیقات نشان داده که عسل حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است و

مانند اسفناج ، سیب ، پرتقال و توت فرنگی می تواند با رادیکال های آزاد تولید شده در بدن که به سلولها آسیب می رساند، مبارزه کند.

در یک بررسی ، 25مرد 18تا 68ساله در مدت پنج هفته آزمایش شدند و در این مدت هر یک از آنها روزانه 4قاشق غذاخوری عسل که در یک لیوان آب حل شده بود، می خوردند.

پس از پایان 5هفته نشان داده شد که سطح آنتی اکسیدان ها در خون این افراد نسبت به پیش بالاتر رفته و میزان کلسترول آنها پایین تر آمده است.

در مطالعه دیگری هم نشان داده شده که مصرف میوه های مغزدار مثل بادام با این که خودشان حاوی چربی هستند، ولی چون چربی آنها از نوع چربی غیراشباع است ، باعث کاهش میزان کلسترول بد یا LDLشده است و در نتیجه خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد هم عسل ، هم بادام و فندق و... تنها در صورتی که به اندازه و به همراه سایر میوه ها و سبزی های مصرف شوند تاثیرگذار خواهند بود.


 
می خواهم نفسی تازه کنم...
ساعت ٧:٠۱ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱ مهر ۱۳۸٧   کلمات کلیدی:

مشت ها می کوبم بر در

پنجه ها می سایم بر پنجره ها

من دچار خفقانم . خفقان

من به تنگ آمده ام از همه چیز

بگذارید هواری بزنم.....

من به دنبال فضایی میگردم

لب بامی

سر کوهی

دل صحرایی

که در آنجا نفسی تازه کنم ....

"فریدون مشیری"