نسیم طبیعت ایران

لطفاً برای اطلاع از سفرهای ایرانگردی، جهانگردی و

 طبیعت گردی به سایت

 گروه گردشگری آباتاک

مراجعه نمایید.

سفر جاری: تعطیلات خرداد - تخت سلیمان و کرفتو

آدرس جدید نسیم طبیعت ایران: www.nasimetabiat.ir

                                                        برقرار باشید.

برنامه یک روزه جمعه 5 خرداد 91

ترکینگ در طبیعت دشت و غار گل زرد

جذابیت ها: استفاده از هوای پاکیزه کوهستان - پیاده روی در دشت گل زرد - بازدید از غار گل زرد - تماشای طبیعت دامنه دماوند- آموزش طبیعت گردی - صرف صبحانه و ناهار در طبیعت -کسب انرژی از طبیعت (استراحت و سکوت در فضای طبیعی)

نوع: صرفاً طبیعت گردی

زمان: جمعه 5 خرداد 1391- ساعت حرکت: 6 صبح - بازگشت: 7 عصر

مبدا: شهرک غرب

مقصد: استان تهران

فاصله تا تهران: 120 کیلومتر (2 ساعت)

اقامت: ندارد

سطح برنامه: آسان با درجه سختی 3 از 10

ظرفیت برنامه: این برنامه اختصاصی است و در صورت وجود ظرفیت اضافه ثبت نام خواهد شد.

لوازم مورد نیازمخصوص این برنامه:
کارت شناسایی– کوله یک روزه - کفش کوه یا کتانی مناسب – لباس خنک ( و یک مورد لباس باران و لباس ورود به غار) - باتوم - زیرانداز -  هدلامپ پرنور و قوی+باطری اضافه - بطری آب – یک وعده ناهار - لیوان (لطفا از آوردن ظروف یکبار مصرف خودداری نمایید).

ضمناَ صبحانه توسط گروه سرو می شود.

لوازم پیشنهادی نسیم طبیعت ایران:
اجاق گاز و کتری کوچک برای چای (یا فلاسک چای) – لوازم بهداشتی و شخصی - کلاه و عینک آفتابی – دوربین عکاسی – دفترچه یادداشت کوچک برای ثبت خاطرات.

توضیح ضروری: برای کمک به حفظ محیط زیست، هیچگونه ظرف یکبار مصرفی(حتی لیوان) در طول برنامه استفاده نخواهد شد. لذا حتما ظروف مورد نیاز خود را به همراه بیاورید.

یادآوری های مهم:

1- این برنامه مخصوص اعضای گروه بوده و با هر تعداد شرکت کننده اجرا خواهد شد. هزینه های برنامه نیز پس از اجرا محاسبه و دریافت خواهد می شود.

2- پذیرش عضو جدید برای این گروه در صورت داشتن ظرفیت و تنها از بین کسانی خواهد بود که دارای سابقه حداقل 5 سفر با گروه گردشگری آباتاک یا نسیم طبیعت ایران باشند.

3- اعضا می توانند در صورت وجود ظرفیت خالی تا 15 نفر  با هماهنگی سرپرست گروه همراه بیاورند.

4- اعلام حضور در برنامه توسط عضو به منزله قبول پرداخت هزینه برنامه است لذا در صورتی که عضو بخواهد ثبت نام خود را کنسل کند باید 4 روز قبل از اجرا به سرپرست برنامه اطلاع دهد. در غیر این صورت باید یا فرد جایگزین برای خود معرفی و یا هزینه برنامه را واریز نماید. 

5- با توجه به امکان تغییرات جوّی و هرگونه ملاحظات دیگر و برای حفظ امنیت گروه، حق تغییر یا لغو کامل برنامه و جایگزین کردن آن با برنامه مشابه، برای گروه و راهنمای سفر محفوظ است .

                                                                         به امید دیدار – نسیم طبیعت ایران

در چند پست قبل گفتیم که: لوازم اصلی مورد نیاز هر طبیعت گرد برای ورود و یا اقامت در طبیعت شامل موارد زیر می باشد. 

 کفش - پوشاک - جوراب -  کوله پشتی - باتون -  زیر انداز -  کیسه خواب - دستکش و کلاه 

پس از بررسی کفش و پوشاک، اکنون به بررسی جوراب می پردازیم.

ج - جوراب 

     جوراب باعث بوجود آمدن یک لایه در زیر پا می شود و پا را گرم می کند و از اصطکاک بین پا و کفش جلوگیری می کند. جورابهایی که از پشم یا مواد مصنوعی درست شده اند، می توانند این وظایف را انجام دهند ولی جورابهای نخی این قابلیت را ندارند. جورابهای نخی خیس و از آب اشباع می شوند و به پا می چسبند و پوست پا را نازک می کنند و باعث بروز تاول می شوند.

     جوراب باید عرق پا را به خود جذب کند. از آنجایی که کفش ها قابلیت تنفس کردن و بیرون دادن بخارو عرق پا را ندارند، تا زمانی که کفش ها را در نیاورید، عرق پا در کف آنها جمع میشود. جورابهایی از جنس الیاف مصنوعی (مثل پولیستر، نایلون و آکریل) سریع تر از جورابهای پشمی خشک می شوند.

     خیلی از گردشگران دو جفت جوراب روی هم می پوشند. جوراب مجاور پا یک جوراب نازک نخی است که عرق را از پا دورمیکند و به نوعی درجریان کار خشک باقی می ماند. جوراب دوم کلفت و ضخیم تر انتخاب می شود تا بتواند رطوبت عرق پا را از جوراب دیگر جذب کند و تشکیل لایه ای در زیر پا بدهد. بعضی ها هم یک جفت جوراب نیمه کلفت یا کاملاً کلفت از جنس پشم یا مواد مصنوعی را ترجیح می دهند.

     البته استثناهای زیادی وجود دارند. سعی کنید طوری جوراب بپوشید که بتوانید پاهای خود را در کفش تکان بدهید. جوراب اضافی نباید باعث محدود کردن گردش خون و  ایجاد گرما در پا شود.

     قبل از اینکه جوراب به پا کنید نقاطی که در آنجا احتمال تاول زدگی وجود دارد، مثل پشت پاها را با نوار چسب زخم بپوشانید. این کار خصوصا" هنگام پوشیدن کفش نو که هنوز جا باز نکرده است و نیز در آغاز فعالیتهای راهپیمایی که پاهای شما هنوز قوی نشده اند، بسیار موثر است. یک راه موثر دیگر جهت جلوگیری از ایجاد تاول ، زدن پودر به پا، روی جوراب و درون کفش است.

     اگر یک جوراب ضدآب با قابلیت تنفسی (گورتکس) را روی یک جوراب معمولی بپوشید در محیطهای خیس می تواند خیلی مناسب باشد. جورابهای گورتکس مانند کفش های با لایه گورتکس عمل می کنند، با این تفاوت که ساق آنها بلندتر و نرم تر است.

     در یک هوای بسیار سرد می توان یک جفت جوراب ضد آب بین دو جوراب اصلی پوشید. جورابهای ضدآب قابلیت تنفسی بودن یا تهویه هوا را ندارند. در نتیجه در نگاه اول ممکن است مخالف استراتژی لایه ای که در این بخش بیان کردیم به نظر برسد. اما به مثال لیوان چای فکر کنید. هرچند گذاشتن درپوش روی لیوان باعث تعرق از درون می شود ولی خود چای هم به دلیل حبس شدن بخار گرمتر می ماند . جورابهای ضدآب برای هوای بسیار سرد که خطر سرمازدگی وجود دارد، وسیله مناسبی می باشند. البته اگر خیس بودن پاها برای مدت زیادی ادامه پیدا کند، پا پوسته پوسته خواهد شد. اگر جورابهای ضدآب استفاده می کنید، حداقل روزی یک بار پاهای خود را خشک کنید.

     جورابهای مخصوص راه پبمایی و کوه نوردی گزینه‌ بسیار مناسبی هستند زیرا دارای الیاف ترکیبی پشم و نایلون هستند و محلهای تحت فشار و حساس نیز تقویت شده‌اند .

  این مطلب ادامه دارد...

برنامه یک روزه جمعه 25 فروردین

پیاده روی در طبیعت (روستای امامه به گلوکان)

جذابیت ها: استفاده از هوای پاکیزه کوهستان - پیاده روی در طبیعت و در کنار رودخانه - تماشای طبیعت و آبشار - آموزش طبیعت گردی - صرف صبحانه و ناهار در طبیعت - آشنایی با پوشش گیاهی منطقه -کسب انرژی از طبیعت (استراحت و سکوت در فضای طبیعی)

نوع: صرفاً طبیعت گردی

زمان: جمعه 25 فروردین 1391 (ساعت حرکت: 7 صبح - بازگشت: 6 تا 7 عصر)

مبدا: شهرک غرب

مقصد: استان تهران

فاصله تا تهران: 60 کیلومتر (1 ساعت)

اقامت: ندارد

سطح برنامه: آسان با درجه سختی 2 از 10

ظرفیت برنامه: این برنامه اختصاصی است و در صورت وجود ظرفیت اضافه ثبت نام خواهد شد.

لوازم مورد نیازمخصوص این برنامه:
کارت شناسایی– کوله یک روزه - کفش کوه یا کتانی مناسب – لباس خنک ( و یک مورد کاپشن و لباس باران) - باتوم - زیرانداز(حتماَ) – بطری آب – یک وعده صبحانه و یک وعده ناهار - لیوان (لطفا از آوردن ظروف یکبار مصرف خودداری نمایید).

لوازم پیشنهادی نسیم طبیعت ایران:
کتری کوچک برای چای (یا فلاسک چای) – لوازم بهداشتی و شخصی - کلاه و عینک آفتابی – دوربین عکاسی – دفترچه یادداشت کوچک برای ثبت خاطرات.

توضیح ضروری: برای کمک به حفظ محیط زیست، هیچگونه ظرف یکبار مصرفی(حتی لیوان) در طول برنامه استفاده نخواهد شد. لذا حتما ظروف مورد نیاز خود را به همراه بیاورید.

یادآوری های مهم:

1- این برنامه مخصوص اعضای گروه بوده و با هر تعداد شرکت کننده اجرا خواهد شد. هزینه های برنامه نیز پس از اجرا محاسبه و دریافت خواهد می شود.

2- پذیرش عضو جدید برای این گروه در صورت داشتن ظرفیت و تنها از بین کسانی خواهد بود که دارای سابقه حداقل 5 سفر با گروه گردشگری آباتاک یا نسیم طبیعت ایران باشند.

3- اعضا می توانند در صورت وجود ظرفیت خالی تا 15 نفر  با هماهنگی سرپرست گروه همراه بیاورند.

4- اعلام حضور در برنامه توسط عضو به منزله قبول پرداخت هزینه برنامه است لذا در صورتی که عضو بخواهد ثبت نام خود را کنسل کند باید 4 روز قبل از اجرا به سرپرست برنامه اطلاع دهد. در غیر این صورت باید یا فرد جایگزین برای خود معرفی و یا هزینه برنامه را واریز نماید.

5- با توجه به امکان تغییرات جوّی و هرگونه ملاحظات دیگر و برای حفظ امنیت گروه، حق تغییر یا لغو کامل برنامه و جایگزین کردن آن با برنامه مشابه، برای گروه و راهنمای سفر محفوظ است .

                                                                         به امید دیدار – نسیم طبیعت ایران

برنامه یک روزه پنج شنبه 18 اسفند

جذابیت ها: آشنایی با پارک های ملی و مناطق حفاظت شده - حیات وحش و گیاهان کویری - حرمسرای صفوی و کاروانسراهای سنگی قصربهرام و عین الرشید - جاده سنگفرش کویر - در صورت امکان روستا و تونل نمک پاده 

نوع: صرفاً طبیعت گردی

زمان: پنج شنبه هجدهم اسفند نود (ساعت حرکت: شش و نیم صبح - بازگشت: 7 تا 8 شب)

مبدا: شهرک غرب

مقصد: استان های سمنان و تهران

فاصله تا تهران: 120 کیلومتر (5/2 ساعت)

اقامت: ندارد

سطح برنامه: آسان با درجه سختی 1 از 10

ظرفیت برنامه: این برنامه اختصاصی است و در صورت وجود ظرفیت اضافه ثبت نام خواهد شد.

لوازم مورد نیازمخصوص این برنامه:
کارت شناسایی– کوله یک روزه - کفش کوه یا کتانی مناسب – لباس خنک ( و یک مورد کاپشن و لباس باران) - باتوم - زیرانداز(حتماَ) – بطری آب – یک وعده صبحانه و یک وعده ناهار - لیوان (لطفا از آوردن ظروف یکبار مصرف خودداری نمایید).

لوازم پیشنهادی نسیم طبیعت ایران:
کتری کوچک برای چای آتشی (یا فلاسک چای) – لوازم بهداشتی و شخصی - کلاه و عینک آفتابی – دوربین عکاسی – دفترچه یادداشت کوچک برای ثبت خاطرات.

توضیح ضروری: برای کمک به حفظ محیط زیست، هیچگونه ظرف یکبار مصرفی(حتی لیوان) در طول برنامه استفاده نخواهد شد. لذا حتما ظروف مورد نیاز خود را به همراه بیاورید.

( لطفا قبل از واریز وجه برای اطلاع از ظرفیت باقیمانده برنامه با ما تماس بگیرید، همچنین به محض واریز وجه، شماره فیش را از طریق تلفن یا اس ام اس به گروه اطلاع دهید تا در لیست قطعی ثبت نام
قرار بگیرید)

یادآوری مهم:

١. ثبت نام های بعد از مهلت مقرر، شامل بیمه نخواهند شد و مسئولیت حوادث احتمالی به عهده شرکت کننده خواهد بود.

٢. در صورت نرسیدن تعداد ثبت نام کنندگان به حدنصاب، حداکثر 48 ساعت قبل از روز اجرا، برنامه کنسل و مراتب به اطلاع ثبت نام کنندگان رسیده و وجه آنها مسترد خواهد شد.

٣. پس از واریز وجه، شماره فیش پرداختی خود را از طریق تلفن به گروه اطلاع دهید. در غیر اینصورت گروه مسئولیتی در قبال ثبت نام شما نخواهد داشت.

۴. با توجه به امکان تغییرات جوّی و هرگونه ملاحظات دیگر و برای حفظ امنیت گروه، حق تغییر یا لغو کامل برنامه و جایگزین کردن آن با برنامه مشابه، برای گروه و راهنمای سفر محفوظ است .

۵. درصورت اعلام انصراف تا چهار روز قبل ازسفر کل مبلغ مسترد می شود ولی ازسه تا دو روز قبل ازسفر ۵٠% مبلغ، یک روز قبل از سفر ٢۵ درصد و پس ازآن هیچگونه وجهی مسترد نخواهدشد.

                                                          به امید دیدار – نسیم طبیعت ایران